Muziiqiita♪♫

lunes, 4 de julio de 2016

Begin Again

Hola chicas!

Sé que me ausenté demasiado, que dije que volvería y no fue así, ya paso más de un año desde la última vez que estuve aquí, y la verdadera razón es porque ya no estoy más dentro de ese mundo de A&M, se que a muchas no les gusta oir/leer sobre este tipo de cosas, pero ahí voy.
En estos años me he dado cuenta del gran error que cometí, que nuestra vida no se define por un número, y menos si es el que marca la báscula. 
Actualmente estoy leyendo un libro (para pubertas, para ser honesta ;P ). Trata sobre una chica de 17 años que, después de cierto incidente con su celular, tiene el poder de comunicarse con ella misma cuando tenía 14, e intenta hacer las cosas bien, y no cometer los mismos errores de nuevo, y me puse a pensar que, si yo tuviera esa oportunidad, esto sería una de las cosas que totalmente cambiaría. Me lastimé a mí, lastimé a mi familia, ni siquiera viví plenamente una etapa tan bonita como lo es la secundaria y la prepa, porque mi mayor preocupación era mi peso. 
No quiero sonar a anciana, pero conforme vas creciendo te das cuenta de las cosas que en verdad importan, que el valor de una, está en sí misma, no en el físico, sino en su interior y en lo que tiene para ofrecer a los demás, en sus actos y en sus valores. No me siento, ni pretendo ser o actuar como una sabia, porque me siento muy lejos de eso. Sigo cometiendo errores (bastantes de hecho) pero intento aprender de todo eso, Tampoco voy afirmar que el hecho de estar fuera de A&M, te hace una persona inmensamente feliz y que ya no vas a tener problemas o que la vida siempre va a ser bonita, claro que no, Ojalá fuera así, pero la verdad es que ya sea por una cosa o por otra, a todos nos toca pasar por cosas terribles, nos van a romper el corazón, perderemos a algún ser querido o a nuestra mascota, nos irá mal en alguna materia, pasaremos por mal entendidos que nos harán quedar mal, nos va a traicionar quien menos lo esperábamos, a veces no tendremos ganas de pararnos de la cama, no sabremos que hacer con nuestra vida, nos asustará el futuro, nos dará nostalgia los recuerdos y los momentos que se han ido. podría seguir con una lista inmensa, pero no quiero que esto se convierta en una entrada trágica, porque no lo es, A lo que me refiero es que, con todos los altibajos por los que tendremos que atravesar (porque definitivamente a todos nos pasa) vamos a superar cada uno de los malos momentos, podremos aprender de todo ello y al final seremos más fuertes, más sabios y más precavidos. No hay razón para, encima de pasar por una etapa muy difícil (tomando en cuenta el rango de edad de las chicas que entran a este blog), nosotras mismas nos hundamos más y nos lastimemos con pensamientos terribles sobre nosotras mismas, 
Yo no tengo el peso ideal para AoM y tampoco pienso matarme de hambre para lograrlo, la gente que te quiere te va a aceptar tal como eres, Después de ciertas cosas te das cuenta que la cubierta no es la importante, y en lo personal, puedo afirmar que cuerpos bonitos abundan comparados a un alma bonita. Mi meta es que la gente se dé cuenta de lo que valgo y las mil cosas que puedo ofrecer, porque ya nunca pondría mi salud física y mental en riesgo para intentar impresionar a nadie.

¿Y ahora qué pasará con el blog?

Ya no haré más larga la entrada, ya tendré tiempo para irles contando más cosas, porque sí, seguiré escribiendo, paulatinamente cambiaré el diseño y el contenido del blog, será algo más personal. Ya no habrá trucos ni tips ni nada de eso, tal vez, alguna dieta TOTALMENTE SANA, o algún licuado para acelerar el metabolismo o quemar grasa, todos queremos vernos bien, pero hay límites, también probablemente subiré rutinas de ejercicio (ahora prefiero llevar una dieta sana combinada con ejercicio), también usaré el blog para desahogarme un poco porque siempre he creído que plasmar tus ideas en papel, ayuda demasiado para sacar todo lo que tenemos dentro, igual les daré recomendaciones de libros porque tomé el buen hábito de leer y les juro que para cuando estamos bajoneadas, un buen libro ayuda muchísimo. Si llegara a haber algún contenido relacionado con A&M, será para alentarlas a dejarlo, si puedo convencer a muchas de ustedes que esta no es, para nada, una opción ni un estilo de vida, me sentiré bien conmigo misma, 

Ya sé que a muchas de ustedes no les agradará la idea, pero lo he decidido, le tengo cierto cariño al blog porque aquí conocí mucha gente maravillosa que me ayudó demasiado y algunos de ellos, siguen presentes en mi vida. Creo que que podemos hacer es esto algo positivo, Y todas ustedes siempre serán bienvenidas.

Las quiero!

Con mucho cariño 

lunes, 9 de marzo de 2015

I'm back Princess

Me gustaría ser una más, una más de las chicas que pueden salir de esto, que aprenden a quererse y a valorar su cuerpo, que consiguen gustarse a ellas mismas, de esas que no necesitan pesarse a diario o escuchar un cumplido de algún tercero para no sentirse tan mal con ellas. Quisiera ser de esas que aprender a amarse a sí mismas.
Y aunque ya no soy la misma de antes, esa niña gorda de 12 años que comenzó haciendo ejercicio para no verse tan gorda en el viaje de graduación, ni la niña ingenua de trece que, sin saber en que se estaba metiendo, decidió que simplemente el ejercicio no bastaba y empezó a dejar de comer, me alegro de ya no tener catorce porque a esa edad estaba asustada, me temía a mí misma, sabía lo que era capaz de hacer para conseguir lo que me proponía, no me importaba dañar a nadie, mucho menos dañarme a mí para  poder lograr ser un esqueleto andante. Ya pasé mis 15, etapa en la que creí que había encontrado al amor de mi vida y que gracias a él por fin había logrado vencer la anorexia, qué tonta fui. Puedo pensar que me parezco a mi yo de dieciséis años, esa que comenzó a dudar de que en verdad se hubiese curado, que se preguntaba constantemente si en verdad era posible salir de esto una vez dentro y cada día iba perdiendo el poco optimismo que me quedaba. Un día de mayo bastó para verse en una fotografía que una amiga compartió en Facebook de la última salida en grupo, estaba echa un cerdo. Me odié, juré jamás volver a descuidarme tanto, lloré hasta que ya no tenía más lágrimas dentro, sólo rabia y un sentimiento de culpa insoportable. Al día siguiente entré a los principales blogs de A&M, una semana después ya había comenzando mi propia página, me juré a mi misma ser una inspiración para las demás chicas, y una inspiración para mí, que la próxima vez que me mirara al espejo pudiera estar orgullosa de mi resultado pero sobre todo que no perdería el control, no sólo el control sobre la comida sino sobre mi percepción corporal, me propuse una meta y al llegar a ella sería suficiente, no quería morir por esto, pero no fue así, a los 17 cuando alcancé mi peso deseado no era suficiente. Me seguía odiando, baje uno, dos, tres, cinco kilos más pero seguía viendo grasa y gordura, supe que las cosas no iban bien. Tenía tantas cosas en la cabeza, tantas emociones, sentimientos, proyectos y decisiones importantes en mi vida que sólo se me ocurrió mandar TODO al carajo. Dejé a mi novio (Sí. Seguía con el que mencioné a los 15, aunque en realidad comenzamos a los 14), dejé a mis amigos, dejé el blog, dejé lo que estaba estudiando y dejé a Ana. Sólo quise dar un cambio radical en mi vida, estaba harta de la niña con notas perfectas, pareja perfecta, amistades perfectas, esos que eran los más correctos y ñoños del salón, sumamente respetuosos y que jamás se metían en problemas. Estaba harta de todo. Dejé mis días de ayuno por ingestas de comida desorbitantes y al inicio mi idea no era huir con Mía, pero estaba tan acostumbrada a no comer que cualquier cosa que comía, inmediatamente la devolvía, y no, no era a propósito, pero pronto se fue haciendo un hábito. Me sentía sola y angustiada. La comida era un medio de escape que al inicio no podía digerir pero con el tiempo, al ver que ganaba peso, se fue convirtiendo en miedo y culpa y comencé a provocarle el vómito. Llegué a hacerlo 15 veces por día, hasta que a los 18 años mis padres se enteraron.

viernes, 14 de febrero de 2014

Fucking Valentine's Day

14 de Febrero y yo sola en mi casa, mis padres trabajando, yo... ni siquiera fui a la escuela. No tenía pensado escribir esta entrada este día pero como al parecer no puedo hacer nada mejor terminare la entrada sobre ÉL... y comenzaré una historia nueva.

Sí, en Noviembre supe la verdad sobre él; al menos una parte. Yo no podía dejar de sentirme deprimida al saber que me había mentido y tenía novia, pero lo que realmente me mataba era saber que estaba enfermo, donde la muerte súbita era un gran riesgo. Creo que esa fue la razón por la que seguí hablando con el día tras día a pesar de que me había engañado, creo que una parte de mí lo justificaba...

Sin embargo,  el 30/12/2013 casi dos meses después de saber la "verdad" sobre él recibí un snap de una chica (Miranda) donde me preguntaba si conocía a C (creo que así le llamare), yo asentí y le pregunte por qué ella quería saberlo,  me respondió que hacia dos meses que ella no sabía de él y estaba muy preocupada. Así que le di mi face y le dije que mejor habláramos por ahí, que sería mas cómodo, Miranda me dijo que ella le mandaba mensajes y snaps cada día pero el no respondía desde Noviembe (mes en el que C me contó la verdad), pero que ella podía ver que seguía utilizando su cuenta de Snapchat porque sus puntos aumentaban cada día y yo aparecía como el contacto con quién él hablaba más. Le dije que en efecto yo hablaba con el todos los días. Ella me pregunto que si yo era su novia, yo le dije que no. Ella me dijo que era un alivio escuchar eso, obviamente le pregunte por qué me decía eso, Miranda me respondió que C y ella no eran novios pero hablaban como si lo fueran todo el tiempo. Sólo que ella no sabía por qué el había dejado de hablarle, así, de repente.

miércoles, 29 de enero de 2014

Té de jengibre

El jengibre tiene más beneficios de los que te imaginas, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además de mantenerte sana. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras en las que este té va a mejorar tu salud.

1. Nuevos estudios han demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente el de ovario.
2. Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.

¿Cómo me ayuda a bajar de peso?

 1. Ayuda a digerir mejor la comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.

2. Funciona como un quemador de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y no simplemente agua.

3. Te ayuda a sentirte más llena.

4. Ayuda a manejar los niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene más despierta durante el día.

5. Disminuye la inflamación y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.

6. Mejora tu metabolismo.

martes, 14 de enero de 2014

Remedios Caseros para Controlar La Ansiedad

Goya
Té de tilo o de manzanilla
Busca un lugar tranquilo y sin ruido y toma una taza de té de tilo o de manzanilla. 

Levadura de cerveza para controlar la ansiedad
La levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina B, se trata de un gran complemento para combatir la ansiedad y puede ser consumida junto a la leche o el yogur.

Infusión de avena
Una cucharada de avena y 1/4 de litro de agua. Hervir el agua y agregar la avena. Dejarlo reposar y tomar una taza antes de cada comida así no llegará con tanto apetito a la misma.

Leche tibia para bajar la ansiedad
Beber un vaso de leche caliente tiene un efecto calmador que le ayudará además a dormir mejor.

Menos cafeína
Es recomendables para controlar la ansiedad reducir drásticamente el consumo de cafeína en cualquier preparación. Esto se debe a que las personas con altos niveles de ansiedad son más susceptibles a sus efectos.

Licor caserao para controlar los nervios
Necesitas 20 dátiles sin semilla, 1 trozo de palo de vainilla, 1 botella de coñac. Poner los dátiles y la vainilla en un frasco y llenarlo de coñac. Taparlo y guardarlo en un lugar fresco y oscuro por varios días revolviéndolo cada dos o tres días. Cuando te sientas nerviosa toma un pequeño sorbo de esta preparación. 

Un baño caliente con lavanda para relajarse
Para un efecto más relajador añada aceite o flores secas de lavanda a un baño de tina caliente. Si no puedes darte un baño de tina, masajea tus sienes y la frente con el aceite de lavanda.

Valeriana y Pasiflora (flor de la pasión)
Consumirlas preparando una infusión con ellas. Estas pertenecen a la familia de las "nervinas", o tónico naturales. Son ideales para tratar problemas de ansiedad sin nada de toxicidad.

Té de Lúpulo
A veces la ansiedad se manifiesta en el apetito. En lugar de comer puede tomarse un té de lúpulo cada vez que sienta la ansiedad. Máximo tres tazas al día.

Recetas caseras a base de Cebolla y apio
Incluye 2 tazas de apio o cebolla a tu dieta diaria por una semana.

Ejercicio
 Un poco de ejercicio y un cambio en la forma de enfrentar la vida, terminarán siendo el complemento perfecto para superar –o sobrellevar- este mal.